Über Kinderwunsch, Fruchtbarkeit und Schwangerschaft mit Ernährungsmedizinerin Dr. Constanze Lohse

In der heutigen Episode habe ich mal wieder die liebe Dr. Constanze
Lohse zu Gast, und wir widmen uns einem Thema, das viele Menschen
bewegt: Kinderwunsch, Schwangerschaft und alles, was dazu gehört.
Dr. Constanze Lohse ist Ärztin mit Spezialisierung auf Ernährungs-,
Mikronährstoff- und Sportmedizin sowie Naturheilkunde. Mit ihrem
ganzheitlichen Ansatz verbindet sie moderne Medizin mit
alternativen Heilmethoden. Als zweifache Mama ist dieses Thema für
sie eine echte Herzensangelegenheit und sie liefert einige
wertvolle Informationen! Wir sprechen darüber, welche Faktoren wir
bei Unfruchtbarkeit beeinflussen können – und wo unsere Grenzen
liegen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Bedeutung der
Nährstoffversorgung: Was passiert bei einer unzureichenden
Versorgung? Welchen Einfluss haben Transfette, Zucker und Co. auf
die Fruchtbarkeit, die Schwangerschaft sowie die Gesundheit und
Entwicklung des Kindes? Constanze erklärt, welche Nährstoffe in
Phasen des Kinderwunschs und während der Schwangerschaft besonders
wichtig sind, und gibt wertvolle Tipps, an welche Expert/innen man
sich bei Fragen zu Unfruchtbarkeit oder in der Schwangerschaft
wenden kann. Auch der Lebensstil steht im Fokus: Wie können sowohl
Mama als auch Papa diese sensiblen Phasen positiv beeinflussen? Wir
klären, welche Rolle Über- oder Untergewicht spielen, wie wichtig
eine gute Vorbereitung ist und ab wann man diese beginnen sollte.
Dr. Lohse beantwortet außerdem Fragen wie: -Was ist eine gesunde
Gewichtszunahme in der Schwangerschaft? -Wie viel Energie benötigt
eine Schwangere wirklich? -Welche Mythen rund um Sport und
Ernährung in der Schwangerschaft sind wissenschaftlich haltbar –
und welche nicht? Diese Folge hat mir wieder einmal gezeigt, wie
wichtig ein gesunder Lebensstil nicht nur für uns selbst, sondern
auch für unsere Kinder ist. Egal, ob du Mann oder Frau bist, Mama
oder nicht: Diese Episode ist vollgepackt mit spannenden Fakten und
praktischen Tipps. Folge mir,
[@fit__laura](https://www.instagram.com/fit__laura/), gerne auf
Instagram, um tägliche Tipps, Motivation und Rezepte zu erhalten.
Hast du Fragen oder Feedback zum Thema der Episode? Schreib mir
gern! Kennst du schon meine
[App](https://www.fitlaura.de/membership/)? Das All in One Paket
für DEINE Gesundheit! Teste sie gerne für 1 Monat, jederzeit
kündbar & dich erwarten wöchentlich neue Inhalte zu den
Bereichen BODY MIND FOOD. Dort gibt es z.B. auch Workouts mit mir,
Trainingspläne und Übungsanleitungen. Mein Planer für das Jahr
2025: [HIER
BESTELLEN](https://www.fitlaura.de/?post_type=product&p=56191&preview=true)
[Hier](https://www.instagram.com/doc.lohse?igsh=dzgyc2Z2ZmJkeDNp)
findest du Dr. Constanze Lohse auf Instagram Das Buch ["Die 10
Minuten Naturmedizin: die tägliche kleine Hilfe gegen Krankheiten,
die uns das Leben schwer
machen"](https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1062329240)
von Dr. Constanze Lohse