CrossFit in der Schwangerschaft und das Tabu-Thema Inkontinenz (#242)

In dieser Folge habe ich Iris Lehner zu Gast. Sie ist
Fitnesscoach für Schwangere und Mütter und absolute Expertin
auf dem Gebiet des Beckenbodentrainings. Gemeinsam tauchen wir
ein in ein Thema, das oft von Vorurteilen begleitet
wird: Wie sicher ist CrossFit in der Schwangerschaft, und
wie hilft es Frauen nach der Geburt, wieder fit zu werden?
Außerdem sprechen wir über das Tabuthema Inkontinenz.





Mehr von Iris:


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Weiterbildung für Coaches, Physios und Hebammen





Hier geht's zum besagten Artikel über Inkontinenz.





Und hier gibt's noch mehr Infos zum Thema Urinverlust beim
CrossFit.





Den Pessar findest du hier.





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