152F Vom Zucker-Mythos zu den Fakten über Atmung und Energie I Coach Daniel Lustig

In dieser Folge nimmt uns Coach und Triathlet Daniel Lustig auf
eine spannende Reise mit. Gemeinsam beleuchten wir das Thema
Zucker im Sport – ein Bereich, in dem viele Mythen und
Halbwahrheiten kursieren. Ist Zucker wirklich der Feind? Oder
kommt es vielmehr darauf an, wie und wann wir ihn nutzen? Wir
klären auf, warum Zucker in bestimmten Momenten sogar ein
Gamechanger sein kann.


Außerdem tauchen wir tief in das Thema Atmung ein und erweitern
spannende Inhalte rund um die VO2 Max – ein Schlüsselthema für
Leistungsfähigkeit und Ausdauer. Für mich persönlich eine der
inspirierendsten Podcast-Folgen bisher! Ich bin gespannt, was du
daraus mitnimmst. Lass uns wissen, wie dir diese Episode gefallen
hat!





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