Mit Ärger und Wut richtig umgehen

In dieser Folge tauchen wir tief in die alte Weisheit des Umgangs
mit Ärger ein. Ärger ist mehr als nur eine Emotion – er ist ein
archaisches Überlebenssystem, das uns seit Millionen von Jahren
begleitet. Doch wie können wir diese rohe Energie, die häufig
destruktiv wirkt, in etwas Konstruktives, ja sogar Klarheit,
verwandeln?


Wir erkunden gemeinsam drei einfache, aber transformative
Schritte:


Körper spüren: Durch den Fersensitz (japanischer
Seiza) richten wir unsere Aufmerksamkeit auf die physische
Dimension des Ärgers und schaffen die Basis für Veränderung.


Be Water, my Friend: Mit der Kraft des Wassers
lernen wir, Spannungen aufzulösen und Gegensätze zu
harmonisieren.


Mantra & Transformation: Mit dem Mantra des
blauen Buddhas – Om Akshobhya Hum – verbinden wir die Energie des
Ärgers mit brillanter Klarheit, um sie kreativ und weise
einzusetzen.


Willst du deine innere Kraft aktivieren? Schaue gerne in den
neuen Kurs:


In der Mitte liegt die Kraft


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