Ziele erreichen in düsteren Zeiten

Ein bisschen Bewegung - oder doch lieber die Couch? Viele Menschen
bewegen sich viel zu wenig, manche möchten das auch ändern. Aber
wie können gute Vorsätze auch gelingen? Leon und Atze besprechen,
wie die richtigen Ziele im Sport helfen: sowohl für Profi-Athleten
als auch für Leute, die endlich mehr tun möchten. Smartphones
können dabei eine Rolle spielen - teils allerdings auf unerwartete
Weise. Fühlt euch gut betreut Leon & Atze Start ins heutige
Thema: 16:07 min. Instagram:
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Zielfindungsprozess: Bird, M. D. (2024). The what, why, and how of
goal setting: A review of the goal-setting process in applied sport
psychology practice. J Appl Sport Psychol. 36(1):75-97. Doi:
10.1080/10413200.2023.2185699
https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/10413200.2023.2185699
Diskussion und Kritik der SMART-Ziele: Swann, C. et al. (2023). The
(over)use of SMART goals for physical activity promotion: A
narrative review and critique. Health Psychol Rev. 17(2):211-226.
Doi: 10.1080/17437199.2021.2023608
https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/17437199.2021.2023608
Review: Psychologische und sportliche Wirkung verschiedener Ziele
Williamson, O. et al. (2022). The performance and psychological
effects of goal setting in sport: A systematic review and
meta-analysis. Int Rev Sport Exercise Psychol. 1-29. Doi:
10.1080/1750984X.2022.2116723
https://www.tandfonline.com/doi/citedby/10.1080/1750984X.2022.2116723
Interview mit George Doran
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