Ständig müde in der Winterzeit? So kannst du gegenwirken!

In dieser Episode geht Theresa auf die Herausforderungen der
Winterzeit ein und bietet wertvolle Tipps, um in der dunklen
Jahreszeit der Müdigkeit entgegenzuwirken. Sie erklärt, wie die
frühe Dunkelheit die Melatoninproduktion beeinflusst und dadurch
Müdigkeit fördert. Theresa teilt praktische Ratschläge und gibt
zudem persönliche Einblicke in ihre eigenen Rituale. Diese Episode
ist ein Muss für alle, die den Winter aktiv und wach erleben
möchten.