#78 Vergiss alles, was Du über Stressbewältigung weißt – Marcus Aurelius hatte die Lösung!

Im Angesicht von Krisen, die einen Kaiser erschüttern
könnten, fand Marcus Aurelius einen Weg zur inneren
Ruhe. Sein Reich brannte an allen Ecken: Eine tödliche
Pandemie, Kriege an den Grenzen und Intrigen in den höchsten
Kreisen drohten, das Römische Imperium zu zerreißen. Doch der
Kaiser, statt sich von Angst und Unsicherheit überwältigen zu
lassen, schrieb abends bei Kerzenschein in sein Tagebuch: „Das
Glück deines Lebens hängt von der Beschaffenheit deiner Gedanken
ab.“ Diese Worte waren kein bloßer Trost, sondern eine Anleitung
– für ihn und für uns.


Die Weisheiten des Stoizismus, die Marcus inmitten des
Chaos stützten, könnten uns heute den Weg weisen. In
einer Zeit, die von globalen Krisen, persönlicher Unsicherheit
und stetigem Wandel geprägt ist, zeigt uns die Philosophie des
Kaisers: Wir können nicht kontrollieren, was uns widerfährt, aber
wie wir darauf reagieren, liegt in unserer Macht. Mit Fokus auf
das Kontrollierbare, täglicher Reflexion und der Akzeptanz des
Unvermeidlichen erschaffen wir eine innere Festung, die uns vor
den Stürmen des Lebens schützt.