Mehr Power im Winter: Beerige Ernährungs-Hacks mit Andrea Sokol

Wie kannst du in der dunklen Jahreszeit dein Immunsystem stärken
und gleichzeitig Entzündungen reduzieren? Andrea Sokol und Cordelia
teilen heute ihre besten Tipps. Andrea ist Fernsehmoderatorin,
Regisseurin, Ernährungsberaterin, Pflanzenheilkundlerin, schreibt
erfolgreiche Kochbücher und Ratgeber und betreibt den beliebten
YouTube-Kanal OH LALA & SO LALA. In dieser Folge verrät Andrea,
wie sie ihren verletzten Knöchel ohne Cordelia heilen konnte, weil
sie das Superfood Schwarze Johannisbeere eingesetzt hat. Diese
Beeren sind wahre Nährstoffwunder. Mit einem Vitamin-C-Gehalt, der
den von Zitronen übertrifft, decken bereits 100 Gramm den täglichen
Bedarf. Sie wirken u.a. entzündungshemmend und können bei
Hauterkrankungen wie Akne oder Ekzemen Linderung verschaffen, die
Herzgesundheit unterstützen u.v.m. Dich erwartet geballtes Wissen
und wie du kleine Änderungen mit großer Wirkung umsetzen kannst. In
dieser Episode erfährst du unter anderem: Warum sekundäre
Pflanzenstoffe, Omega-3-Fettsäuren und eine bewusste Ernährung dein
Immunsystem stärken und Entzündungen lindern können. Wie Andrea
Sokol durch gezielte Ernährungsumstellungen beeindruckende
gesundheitliche Erfolge bei chronischen Beschwerden erzielt hat.
Praktische Tipps, damit du gesünder durch die Feiertage kommst,
Gewichtszunahmen vermeiden und langfristig Genuss mit gesunden
Gewohnheiten verbinden lernst. Hör rein und lass dich motivieren,
das Beste für deinen Körper und deine Gesundheit herauszuholen!