Die Kraft der Selbstreflexion: Mutig hinschauen, um zu wachsen

In der dritten Folge des Trauma-Adventskalenders dreht sich alles
um ein Thema, das für persönliches Wachstum unverzichtbar ist:
Selbstreflexion. Gunda Frey zeigt, warum der Blick nach innen so
entscheidend ist, um alte Wunden zu erkennen, Blockaden zu lösen
und langfristig mehr Leichtigkeit zu gewinnen. Egal, ob du privat
oder beruflich mit Traumata zu tun hast – in dieser Folge erfährst
du, wie du die Angst vor dem Hinschauen überwindest und echte
Transformation erreichst. Kapitelmarken 00:00 – Begrüßung und
Rückblick auf die Adventskalender-Folgen 01:30 – Die heutige Folge:
Selbstreflexion als Grundlage für Wachstum 03:20 – Warum es so
schwer ist, hinzusehen: Ängste und innere Drachen 05:45 – Gefahr
erkannt, Gefahr gebannt: Warum es Mut braucht, aber lohnenswert ist
08:15 – Schreibübung: Deine drei stärksten Momente der
Selbstreflexion 09:45 – Selbstreflexion in der Traumapädagogik und
Weiterbildung Highlights „Selbstreflexion ist der erste Schritt, um
alte Muster zu durchbrechen und Blockaden zu lösen.“ „Was dich
trifft, betrifft dich: Es geht nicht um die anderen – Veränderung
beginnt immer bei dir.“ „Wer andere halten will, muss selbst
feststehen können.“ Takeaways Ohne Selbstreflexion gibt es kein
Wachstum – weder im persönlichen Bereich noch in der Arbeit mit
Menschen. Angst vor dem Hinsehen ist normal, aber deine bisherigen
Erfolge können dir Mut geben. Emotionen dauern nur 90 Sekunden –
doch alte Glaubenssätze und Muster halten länger, wenn wir sie
nicht bewusst machen. Selbstreflexion ist eine Kernkompetenz in der
Traumapädagogik und allen zertifizierten Ausbildungen der FreyMuT
Academy. Wann warst du das letzte Mal mutig und hast eine alte
Wunde angesehen? Teile deinen Moment mit uns auf Instagram oder
schick uns eine Nachricht – wir freuen uns, von dir zu hören! Höre
dir auch die vorherigen Folgen unseres Trauma-Adventskalenders an
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wissen, was dir besonders geholfen hat. Ähnliche Episoden: „Die
90-Sekunden-Regel: Wie du deine Emotionen besser verstehst“ „Trauma
verstehen: Mythen entlarven, Heilung finden“ Ein riesiges
Dankeschön an alle, die Teil unseres Adventskalenders sind. Dein
Mut, hinzusehen, macht einen Unterschied – für dich und für andere!