Trauma-Mythen aufgedeckt: Was stimmt und was nicht

In der dritten Episode des Adventskalenders geht es ans
Eingemachte: Gunda Frey deckt drei der häufigsten Mythen über
Trauma auf. Muss man jahrelang stabilisieren, bevor Heilung möglich
ist? Was bedeutet Retraumatisierung wirklich? Und ist Trauma
wirklich unheilbar? Diese Folge bringt Licht ins Dunkel und
inspiriert dich, alte Denkmuster zu überdenken – für dich und die
Menschen in deinem Umfeld. Kapitelmarken 00:00 – Begrüßung und
Überblick: Warum Trauma-Mythen aufräumen so wichtig ist 01:20 –
Mythos 1: Trauma ansprechen führt automatisch zu Retraumatisierung
05:45 – Mythos 2: Man muss erst lange stabilisieren, bevor Heilung
beginnen kann 08:50 – Mythos 3: Trauma ist unheilbar 10:10 –
Reflexion: Welche Schubladen hast du im Kopf, wenn es um Trauma
geht? Zitate „Retraumatisierung passiert nicht, weil wir über
Trauma sprechen – sondern, wenn wir das gleiche traumatische
Ereignis erneut erleben.“ „Trauma ist immer heilbar – mit der
richtigen Unterstützung und einem liebevollen Blick.“ „Es braucht
kein großes, katastrophales Ereignis, um Trauma auszulösen. Auch
kleine, überfordernde Erlebnisse können tiefe Spuren hinterlassen.“
Takeaways Retraumatisierung entsteht nur durch das erneute Erleben
eines ähnlichen traumatischen Ereignisses – nicht durch Gespräche
darüber. Stabilisierung muss nicht endlos dauern: Viele Traumata
können schneller verarbeitet werden, als oft angenommen wird.
Trauma ist heilbar. Es gibt immer Wege zur inneren Heilung, egal
wie schwer die Erfahrungen waren. Unser Bild von Trauma ist oft zu
eng gefasst – es zeigt sich häufig in alltäglichen Situationen und
nicht nur in großen, dramatischen Ereignissen. Welche Mythen über
Trauma hast du bisher geglaubt? Schreib Gunda auf Instagram oder
frag dein Umfeld: Was versteht ihr eigentlich unter Trauma? Es ist
an der Zeit, alte Denkmuster zu hinterfragen! Abonniere den
Podcast, um täglich neue Impulse aus dem Adventskalender zu
erhalten – auf Spotify oder Apple Podcasts. Folge Gunda auf
Instagram und lass uns gemeinsam Trauma-Mythen aus der Welt
schaffen. Wenn dir diese Episode gefallen hat, hinterlasse eine
Bewertung und teile sie mit Menschen, denen sie helfen könnte. Hör
dir auch die ersten beiden Folgen des Adventskalenders an: Tag 1:
Was ist eigentlich Trauma? – Hier anhören Tag 2: Die subtilen
Auswirkungen von Trauma im Alltag – Hier anhören Danke an alle
Hörer:innen, die diesen Adventskalender begleiten und mithelfen,
Trauma-Wissen in die Welt zu tragen. Dein Engagement macht den
Unterschied.