Mehr Klarheit, weniger Chaos- Die Kunst Grenzen liebevoll zu wahren #118

Unklarheit? Nein, danke! So kommst Du zu mehr Klarheit im Alltag


Du fragst Dich vielleicht: Warum ist Klarheit so wichtig? Dann
finde jetzt heraus, wie Klarheit Dein Leben wirklich verändern
kann – hin zu mehr Zufriedenheit, Gesundheit und Glück.


In der heutigen Episode sprechen wir über das allseits bekannte
Chaos, das uns manchmal den Atem rauben kann. Unklarheit führt zu
mentaler Überforderung – Stichwort „Mental Overload“ – durch zu
viele Informationen und Reize. Ganz schön stressig, oder?


Doch keine Panik! In dieser Praxisfolge bekommst Du
Inspirationen, wie Du in stressigen Zeiten, gerade zum
Jahresende, mehr Klarheit finden kannst. Der „Klarheitskreis“
wird dich dabei unterstützen. Wie das funktioniert, erfährst Du
hier!


Deine Takeaways:



Selbstverantwortung: Lerne, Deine eigenen
Erwartungen und Grenzen bewusst wahrzunehmen.


Achtsamkeit: Setze liebevoll Grenzen, um Deine
Energie zu schützen und Chaos zu vermeiden.


Reflexion: Halte regelmäßig inne und notiere
Deine Aufgaben und Sorgen, um Klarheit zu schaffen.


Visualisierung: Nutze den Klarheitskreis und
Farben, um Deine Prioritäten und Stresslevel zu erkennen.



Außerdem erfährst Du, wie wichtig es ist, sich und seine
persönlichen Grenzen zu schützen – wie eine Firewall, die Dich
vor unnötigen Ablenkungen bewahrt. Akzeptiere, dass Du nicht
alles auf einmal bewältigen musst, und konzentriere Dich auf das
Wesentliche.


Dein Justus


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