Mini-Folge 4: Grenzen setzen und Aufrechterhalten

Wo ziehst du deine Grenzen? 
Grenzen setzen bedeutet mehr als "Nein" sagen. Es geht darum,
persönliche Limits zu kennen, klar zu kommunizieren und sie
konsequent zu verteidigen – für mehr Selbstbestimmung und weniger
Stress.
In unserer neuen Minifolge sprechen wir über:


Warum es uns oft schwerfällt, uns abzugrenzen.

Wie du emotionale, mentale und körperliche Grenzen bewusst
machst.

Warum klare Kommunikation für dich und dein Umfeld ein Gewinn
ist.



Hör rein und entdecke, wie du deine Energie für das einsetzen
kannst, was wirklich zählt! 

In unserem Adventskalender von "Was ist los im Kopf?" schenken
wir dir 24 kurze Impulse für mehr Selbstfürsorge, Gelassenheit
und erfüllte Beziehungen.
 Jeden Tag erwartet dich eine knackige Minifolge zu
psychologischen Themen, die dir dabei helfen, deinen Alltag
bewusster, stressfreier und liebevoller zu gestalten. Von
Selbstmitgefühl über Emotionale Agilität bis hin zu Gewaltfreier
Kommunikation – wir nehmen dich mit auf eine Reise durch
spannende Konzepte und praktische Tipps, die wirklich etwas
verändern können.


Hosts: Julia Pouly und Katja Tressel
 
Musik von ComaStudio


Coverphoto von Julia Pouly @lens_ofthemind 






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