#105 PEP TALK - Schlechtes Gewissen wegen Essen

Schuldgefühle nach dem Essen waren genauso wie Scham,
Selbstverurteilung und teilweise auch Ekel vor mir selbst
Gefühle, die in meiner Essstörungsrecovery für mich Alltag waren.


Gerade die Phase mit Extremhunger und Zunahme waren eine der
größten Herausforderungen, die ich zu der Zeit hatte. Mit dem
Loslassen meines essgestörten Körpers verlor ich nämlich auch
eine Identität, ein Schutzschild, das ich mir aufgebaut hatte.


Doch es war ein unstabiles Kartenhaus, das zum Glück schnell in
sich zusammen fiel. Damals war das jedoch ganz, ganz schlimm für
mich.


Deshalb diese kleine Folge als Support für solche Phasen und
Momente, in denen ihr vielleicht auch solche Gefühle erlebt,
damit ihr damit nicht so alleine seid.


Bis zum nächsten Mal alles Liebe und ein herzliches Namasté,


Eure Isa


Keywords:


Essstörung, Recovery, Recovery Warrior, Tipps, Hacks, Healing out
loud, Hunger High, Restriktion, Binging, Purging, Binge Purge
Zyklus, Essstörungen, Journey, Heilung Essstörung, Selbstliebe,
Selbstakzeptanz, Körperakzeptanz, Essanfall, Binge Eating,
Extremhunger, Food Focus, Is Possible, Mental Health, Heilung,
Community, Körperbild, Anti Diät Kultur, Essstörung Therapie,
Essstörung Hilfe, Mental Health, Weg Zur Heilung, Body
Positivity, Real Talk, Food Peace, Food Focus, Mentaler Hunger,
Essstörungskultur, Heilung Ist Möglich, Diätkultur, Binge Eating
Awareness, Essstörung Verstehen, Prozess, Erfahrungen,
Essstörungen Bewältigen, Extreme Hunger Awareness, Food Focus,
Body Acceptance, Mindful Eating, Empowerment, Mental Health
Awareness, Ernährung Mentale Gesundheit, Weg aus der Essstörung,
Gesund Genesen, Essstörungen Erkennen, Schuldgefühle Loswerden,
Storytime, Stories, Körper Geist, Emotional Eating, Against
Stigma, Tips, Binge Eating Help, Food Is Fuel, Is Worth It,
Heilung Ohne Diät, Hoffnung, Nach Essanfall, For Life, Von Innen,
Selbstwert, Anti Diät Denken, Essentipps, Erfahrungsberichte,
Starke Community, Schuldgefühle Heilen, Durch Selbstakzeptanz,
Gesundheit Ohne Diät, Mit Mut, Hilfe, Therapie, Psyche,
Psychologie, Body Respect, Magersucht, Anorexie, Anorexia
Nervosa, Bulimia Nervosa, Diagnose, Bulimie, Binge Eating, ARFID,
Atypisch, Magersucht, Bulimie, Binge Eating Disorder, ARFID,
OSFED, Adipositas, Erfahrungen, Motivation, Selbstliebe,
Heilungsweg, Selbstakzeptanz, Bodypositivity, Bodyacceptance,
Power Talk, Motivational Quotes, Zitate, Übergeben, Sportzwang,
Sportdrang, Bewegungsdrang, Depressionen, Angststörung,
Panikattacken, Bodydysmorphia, Körperschemastörung, Set Point
Theorie, Abnehmen, Zunehmen, Gewicht, Waage, Loslassen, Wiegen,
Abnehmen, Abnehmtipps, Diät, Depressionen, Angststöung, Mental
Health, Essstörungspodcast, Bodypositivity, Bodyneutrality, No
Filter, MentalHealthAwareness, BodyImageHealing,
AnorexiaRecovery, Essstörungskreislauf durchbrechen, Orthorexie
erkennen, MindsetShift, OrthorexiaAwareness,
EatingDisorderRecovery, GymTok, SocialMediaDetox,
Körperpositivität, Körperrespekt, Heilungsschritte,
Heilungsprozess teilen, SelfAcceptanceJourney, FoodFreedom, Angst
und Essen, Fitnessroutinen hinterfragen, Social-Media-Einfluss
verstehen, AntiDietCulture, Fitspo-Kritik, Social-Media-Konsum
reflektieren, Ernährungszwang überwinden, Selbstakzeptanz lernen,
Ed Recovery, BodyAcceptance, MentalHealthMatters,
DietCultureDropout, soziale Medien und Essstörungen,
Fitnessmythen entlarven, Emotionales Wohlbefinden,
Emotionsregulation bei Essstörungen, Essdruck mindern, Ernährung
und Psyche, Essstörungen verstehen, StopComparing,
Heilungsstrategie, Zwangsstörung und Essstörung,
Körperversöhnung, MindfulEating, RecoveryIsPossible, Essstörungen
und Kindheit, Essstörungen und Erwachsenwerden,
Social-Media-Trends und Selbstwert, Essstörungen und Identität,
Essstörungskreislauf durchbrechen, Unterstützung finden,
Ernährungsstörungen, Wellness Culture, Recovery-Community, Food
Focus, Extremer Hunger, Recoverytok, Recoverytiktok, Fear Foods,
Fear Food Challenge