#204 - Healthy Hacks für VAs: Kleine Veränderungen, die deine Produktivität und Gesundheit boosten - Interview mit Pia Anders

Stress, Hektik, Überforderung – für viele Frauen gehört das zum
Alltag. Doch wie können wir widerstandsfähiger gegenüber Stress
werden und langfristig ein gesünderes und glücklicheres Leben
führen? In dieser Folge spreche ich mit Pia Anders, Health- und
Mental-Performance-Coach, die sich darauf spezialisiert hat,
Frauen dabei zu unterstützen, ihre Resilienz zu stärken und mit
Stress besser umzugehen. Pia teilt fundierte Inhalte und
praktische Tipps rund um Ernährung, Bewegung und Biohacking und
räumt mit Mythen auf, die uns oft in die Irre führen. 





In dieser Episode erfährst du:


- Warum Resilienz so wichtig ist und wie sie dich in deinem
Alltag unterstützt.


- Praktische Tipps und kleine Übungen, die dir helfen, sofort
mehr Gelassenheit in dein Leben zu bringen.


- Wie du Mythen rund um Ernährung, Bewegung und Biohacking
entlarven kannst, um nachhaltige Veränderungen zu erzielen.





Mehr über Pia findest du auf Instagram:
https://www.instagram.com/pia.anders/





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(00:02:13) Was ist Biohacking


(00:05:43) Womit fange ich an?  


(00:12:04) Alte Muster loslassen 


(00:19:35) Was passt zu mir?  


(00:27:40) Pias Start ins Biohacking