099 WÄRME IM HERZEN - RUHE IM GEIST | Meditative Winterreise

Fühlst Du Dich gestresst, verspannt und ausgebrannt? Dann ist diese
ca. 25-minütige Entspannungs-Meditation mit Fantasiereise genau das
Richtige, um zu regenerieren. Tauche ein in eine zauberhafte
Winterlandschaft, in der funkelnder Schnee, klare Luft und heilende
Stille Dich einladen, den Alltag loszulassen. Tritt in eine warme
Hütte ein und tanke auf am knisternden Kamin, wo wohltuende Wärme,
kuschelige Decken und eine Tasse Tee Deine Seele beruhigen und
Deinen Körper entspannen. Mit Elementen des autogenen Trainings
können sich Verspannungen lösen. Ziel dieser Entspannungsreise ist
Gelassenheit, neue Kraft und Zuversicht und die Linderung von
Rückenbeschwerden und Verspannungen. Diese Folge enthält eine
sorgsam ausgewählte Mischung aus: - Meditation - Visualisierung -
Fantasiereise, Trancereise - Hypnose - Klänge und Sounds zum
Entspannen Wenn Du dazu neigst leicht einzuschlafen, dann empfehle
ich Dir zusätzlich einen Wecker zu stellen. Ich freue mich, wenn Du
mir eine gute Bewertung bei Apple Podcast oder Spotify und ein
Feedback auf diese Folge bei Instagram @iam_alexandramatthes
hinterlässt . Herzliche Grüße, deine Alexandra www.luftundliebe.net