#185 Achtsam statt oberflächlich: Warum Selbstfürsorge mehr ist als Wellness & Entspannung

️ Neue Podcastfolge: "Achtsam statt oberflächlich: Warum
Selbstfürsorge mehr ist als Wellness & Entspannung"


In der heutigen Episode beleuchte ich einen wichtigen
Unterschied, der oft missverstanden wird: Wellness vs
echte, achtsame Selbstfürsorge.


Worum geht’s?
Wir sprechen darüber, warum Wellness, obwohl sie kurzfristig
entspannend wirken kann, oft an der Oberfläche bleibt. Im
Gegensatz dazu zielt achtsame Selbstfürsorge darauf ab, uns
nachhaltig mit unseren Bedürfnissen, Emotionen und unserem
Innersten zu verbinden – auch wenn es manchmal unbequem wird.


Wichtige Punkte der Folge:



Wellness als Flucht: Warum wir uns oft in
Massagen oder Schaumbädern verlieren, ohne wirklich in uns
hineinzuspüren.


Selbstfürsorge als tiefer Prozess: Wie wir
durch Ayurveda, Yoga und Achtsamkeit echte Verbindung zu uns
selbst schaffen können.


Die Rolle von Mut und Klarheit: Warum
Selbstfürsorge auch bedeutet, sich mit unseren Schattenseiten
auseinanderzusetzen.


Praktische Tipps: Erste Schritte, um von
oberflächlichem Wohlfühlprogramm zu tiefgreifender
Selbstheilung zu gelangen.



Für wen ist die Folge?
Für alle, die mehr als nur „Wellness“ suchen. Wenn du bereit
bist, hinter die Fassade zu schauen und echte, transformative
Selbstfürsorge zu praktizieren, dann ist diese Episode für dich!


 


Ich wünsche dir ganz Viel Freude und Inspiration beim Lauschen.


 


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