Mit diesen Routinen bleibe ich zu 100 % fokussiert

Erfolg ist planbar – und er beginnt bei dir selbst. In dieser
Folge von Phantoms Schule des Erfolgs nehme ich dich
mit in meine täglichen Routinen und zeige dir, wie ich Körper und
Geist auf Höchstleistung bringe.


Themen dieser Episode:


Schlaf als Erfolgsfaktor: Wie ich Belastung und Erholung
optimiere, um nachhaltig leistungsfähig zu bleiben

Meine Morgenroutine: Aufstehen um 5 Uhr, Yoga für
Balance und Eisbaden für mentale Stärke

Supplements für Fokus und Regeneration: Warum ich
auf Magnesium, L-Glycin und L-Theanin setze

Die Verbindung von Erholung und Disziplin: Warum Regeneration
genauso wichtig ist wie Arbeit



Diese Routinen und Prinzipien sind der Schlüssel zu meinem Erfolg
– und sie sind für jeden umsetzbar. Wenn du wissen möchtest, wie
du deinen Alltag optimierst, ist diese Folge genau richtig für
dich!