#133 Praxisreihe: Mit Augen Yoga zu klarer Sicht und entspannten Augen – mit Martina Hiltl

Starrst du täglich auf einen Bildschirm und deine Augen fühlen sich
häufig trocken und überlastet an? Oder hast du eine Sehschwäche und
träumst von einem Leben ohne Brille oder Kontaktlinsen, scheust
dich aber vor einer OP? Dann könnte Augen Yoga genau das Richtige
für dich sein! Martina Hiltl gilt als Pionierin auf diesem Gebiet
und ist davon überzeugt, dass ihre ganzheitliche Methode nicht nur
die Sehkraft verbessert, sondern auch die allgemeine Gesundheit und
das Wohlbefinden von Augen, Körper, Geist und Seele – auf lange
Sicht – unterstützt. Martinas Ansatz beruht auf ihrem
selbstentwickelten Konzept der fünf E’s: Entspannung, Exercise –
Übungen, Ernährung, Entgiftung und Emotionen. In dieser Praxisfolge
im “YogaWorld Podcast” werdet ihr gemeinsam verschiedene
Entspannungsübungen aus dem Augen Yoga praktizieren, bei denen der
Körper miteinbezogen wird. So wird dein Sehsystem gestärkt, deine
Augen dürfen entspannen und werden wieder angenehm feucht. Die
Übungen sind für alle geeignet und können flexibel und jederzeit
durchgeführt werden. Wir wünschen viel Freude bei dieser Praxis!
Martina Hiltl lebt und unterrichtet in München mit einem
ganzheitlichen medizinischen Ansatz, geprägt von Herzlichkeit, Ruhe
und Leichtigkeit. Als zertifizierte Yogalehrerin und Sehtrainerin
unterstützt sie seit vielen Jahren Menschen mit verschiedenen
Augenproblemen. Links: Martina war bereits in Folge #35 bei uns im
Podcast zu Gast. Hier erfährst du noch mehr über Augen Yoga:
https://yogaworld.de/35-augenyoga-power-fuer-dein-sehsystem/
Martinas Webseite: https://martinahiltl.de/ Es gibt viele tolle
Möglichkeiten, gemeinsam mit Martina noch tiefer in Augen Yoga
einzusteigen. Du kannst eine Einzelsession (online oder vor Ort in
Krailling bei München) buchen oder an einem Augen Yoga Online-Kurs
(10 Termine, morgens oder abends) teilnehmen. Der nächste Kursblock
beginnt am 14. Januar 2025. Martinas komplettes Angebot findest du
unter: https://martinahiltl.de/yoga-kurse/ Verpasse auch nicht
Martinas mehrtägige Seminare in Bad Aibling, am Chiemsee, am
Starnberger See oder auf Korfu! Das nächste “Hatha- Detox- und
Augen Yoga Seminar” im Schmelmer Hof in Bad Aibling findet vom 17.
bis 19. Januar 2025 statt. Alle Infos hier:
https://martinahiltl.de/kurse/hatha-yoga-mit-detox-augen-yoga-schmelmer-hof-4-sterne-hotel-bad-aibling-17-19-januar-2025/
Tipp: Martina hat jetzt auch ein Buch über Augen Yoga geschrieben:
“Augen Yoga by Martina Hiltl. Besser Sehen ohne Brille.” Ab 15.
Dezember 2024 kannst du es auf ihrer Webseite bestellen! Martina
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