Mit Selbstfürsorge durch die Wechseljahre | Rabea Kieß #1171

In dieser Episode sprechen Rabea Kieß und Christian über die
transformative Phase der Menopause und wie Frauen diese Zeit
aktiv für sich nutzen können.
Mit einem Fokus auf Selbstfürsorge, Ernährung und
Stressbewältigung teilen wir Expertinnentipps, um hormonelle
Veränderungen zu meistern, Symptome zu lindern und das allgemeine
Wohlbefinden zu fördern.
Erfahre, wie ein ganzheitlicher Lebensstil – von Superfoods bis
zur digitalen Entgiftung – Dich dabei unterstützt, gestärkt und
ausgeglichen durch die Wechseljahre zu gehen.


Inhaltsverzeichnis:


00:00: Einführung in die Menopause und Selbstfürsorge
06:20: Ganzheitliche Ansätze für die Wechseljahre
13:21: Gesunder Lebensstil in der Lebensmitte
17:51: Transformative Phase der Wechseljahre
26:35: Ernährung für hormonelle Gesundheit
32:35: Superfoods für Frauen in den Wechseljahren
40:34: Ballaststoffreiche Ernährung und individuelle
Bedürfnisse
48:17: Lebergesundheit und Entgiftung in den Wechseljahren


Mehr Infos zu Rabea Kieß:
https://rabea-kiess.de/links


Buch Hormonbalance ab 40:
https://amzn.to/48WBcRN *


Du willst mehr erfahren? Schreibe eine E-Mail an:
christian@christian-wenzel.com


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Meine 10 Favoriten für mehr Gesundheit


Achtung betreffend Nahrung, Geräten und
Supplements:


Vorliegend habe ich meine eigene Erfahrung und die von
Interviewpartnern genannt. Das sind die Effekte, die ich bei mir
gespürt habe. Diese können bei  jeder und jedem
unterschiedlich ausfallen. Natürlich kann kein Lebensmittel,
keine Nahrungsergänzung oder Superfoods sowie Inspirationen aus
diesem Podcast alleine für sich eine Heilwirkung erzielen oder
versprechen. Die beschriebenen Erfahrungen sind keine
wissenschaftlichen Erkenntnisse und keine Tatsachenbehauptungen.
Sämtliche Inhalte dieser Podcast-Episoden sind keine Heilaussagen
und ausschließlich informativ, sie dienen keinesfalls als Ersatz
für eine ärztliche Behandlung. Die Aussagen der Interview-Gäste
stehen für sich. Diese spiegeln nicht zwingend die Meinung des
Herausgebers mr.broccoli.


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