Frau Holle

Folge 182: Frau Holle




Meditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen und ein
Märchen - von den Brüdern Grimm.


In dieser Episode leite ich Dich wieder durch eine entspannende
& meditative Abendroutine, bevor ich Dir ein entspannendes
Märchen zum Einschlafen erzähle.


Was im Märchen passiert:


Ein Mädchen gerät in das Reich der geheimnisvollen Frau Holle, wo
Fleiß und Gutmütigkeit auf besondere Weise belohnt werden. Wenn
bei Frau Holle die Kissen aufgeschüttelt werden, schneit es in
der Welt.


Und wie es bei Märchen so üblich ist, so kannst Du sicher sein,
dass es auch diesmal gut ausgeht, so dass Du jederzeit beruhigt
einschlafen kannst.


Lass den Tag ruhig und entspannt ausklingen und komme mit den
Geschichten der Märchentante auf positive Gedanken.


Die Abendroutine enthält eine Meditation, entspannende Elemente
aus der Hypnosetherapie, eine Dankbarkeitspraxis und eine
Tagesreflexion zur feierlichen Verabschiedung des Tages.


Musik und Klänge untermalen die Folge und sind sowohl für Kinder
als auch für Erwachsene geeignet.


Ich freue mich sehr über Dein Feedback und möchte gerne wissen,
ob Dir das Einschlafen gut gelungen ist. Vielleicht hast Du das
Ende gar nicht mehr mitbekommen?


Du findest mich auch auf Instagram unter @iam_alexandramatthes.


Ich wünsche Dir eine gute Nacht und herrliche Träume,


Deine Alexandra ️


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