Q&A | Sportpause bei Periodenverlust – ist das wirklich notwendig?

Dass ich damals meine persönliche Geschichte zum Thema
Periodenverlust geteilt habe, war ein entscheidender Schritt, der
nicht nur mir, sondern auch vielen von euch geholfen hat. Ich
spreche in der heutigen Episode über häufige Fragen zu diesem
Thema, über die Ursachen von Amenorrhoe, die Rolle von Ernährung,
Stress und Training sowie darüber, ob eine Sportpause in der
Recovery wirklich notwendig ist. Außerdem beantworte ich Fragen
wie: Sollte man in der Perioden-Recovery Kalorien zählen? Wie geht
man mental und praktisch damit um, mehr zu essen? Warum ist es so
wichtig, ...


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