Essen in der Weihnachtszeit: Dürfen wir genießen?

Die Weihnachtszeit ist für viele Läufer:innen eine Herausforderung:
Genuss oder schlechtes Gewissen? In dieser Folge erklären wir,
warum Lebkuchen, Nussbraten & Co. nicht nur schmecken, sondern
auch deinen Glykogenspeichern guttun. Außerdem sprechen wir über
die Vorteile einer ruhigen Off-Season von Regeneration über
Verletzungsprävention bis hin zur Planung deiner nächsten
Laufsaison. Also, Füße hoch, Kakao schnappen und
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