Entspannt & besonnen in jeder Lebenslage

In dieser Folge habe ich ein paar wertvolle mentale Ansätze für
dich, um nicht nur in der vielleicht doch ein bisschen "stressigen"
Zeit vor Weihnachten, sondern auch in anderen Zeiten von
energetischer., körperlicher und mentaler Herausforderung, in
deiner Mitte zu bleiben oder allenfalls kurz "rauszufallen". Ich
teile mit dir meine praktischen SOS-Tipps, wenn mich die
Stress-Spirale nach unten zu ziehen droht. die für mich
wertvollsten mentalen Shifts zum Thema Ärger und Stress und was
IMMER hilft. eine meiner liebsten kurzen & knackigen Übungen,
die du immer und überall durchführen kannst, um auszusteigen aus
der Stressfalle. eine kleine Atem-Übung, um dein Nervensystem zu
besänftigen. Speichere dir diese Folge auch gern wieder ab und
leite sie weiter an die Menschen, denen du ein bisschen mehr
Gelassenheit und Entspannung wünschst! Happy December mit ganz viel
Gelassenheit wünsche ich dir, von Herz zu Herz, Namasté, deine Bea
Hast du vielleicht einen besonderen Themenwunsch für eine der
nächsten Folgen? Ich freue mich sehr über deine Anregungen!
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