„In 3 Schritten negative Emotionen loslassen“ – So befreist du dich | Dr. Zarmina Penner

Dr. Zarmina Penner, ehemalige Ärztin und Emotionsexpertin,
erklärt, wie Emotionen zu einem Schlüssel für persönliche
Transformation werden können. Gemeinsam beleuchten wir die
ursprüngliche Funktion von Emotionen, was sie uns in Beziehungen
über uns und andere verraten und wie du Konflikte effektiv lösen
kannst. Zudem gibt Dr. Zarmina praktische Einblicke, wie du deine
Emotionen auf gesunde Weise regulierst. Lass dich inspirieren,
deine Gefühle besser zu verstehen und sie als Kraftquelle zu
nutzen.





(01:46) Zarminas Weg: Vom Arztberuf zur Emotionsexpertin
(05:21) Warum Menschen Emotionen unterschiedlich intensiv
erleben
(18:24) Wie Kultur unseren Umgang mit Gefühlen prägt
(25:11) Die vielfältigen Ausdrucksformen von Emotionen
(39:38) So erkennst du in Beziehungen, ob es wirklich passt
(55:04) Drei Wege, Konflikte konstruktiv zu lösen
(01:18:45) Wut verstehen: Funktion und Umgang mit dieser
Emotion
(01:52:27) Die Frage des letzten Gasts


 


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Dr. Zarmina Penner:


Das Buch „Wutmanagement“


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Was mich antreibt, ist die Neugier auf das Wesentliche: die
Essenz der Menschen, ihre Geschichten, ihre Herausforderungen und
Triumphe.


 


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