57 | Läufergerechte Ernährung in der Weihnachtszeit - So findest du die Balance aus Training, Ernährung & Genuss

Hol dir begleitend zur Folge für 0€ den A Runner's
Holiday Guide und setze die Tipps direkt um: erfahre,
wie du die richtige Balance aus Training, Ernährung &
Genuss in der Weihnachtszeit findest mit 5
praktischen Methoden inkl. Umsetzungsaufgaben, 9 Rezepten für
Läufer und 2 Beispiel-Ernährungsplänen:
https://janne-volkmer-coaching.de/a-runners-holiday-guide/


Passend zu Weihnachten geht es in dieser Folge um
Herausforderungen, die Feiertage für Läufer mit sich bringen.
Warum ist es so schwer, eine gute Balance aus Training, Ernährung
und Genuss zu finden?


Von Weihnachtsfeier über selbstgebackene Plätzchen bis zum
Weihnachtsfrühstück - wir schauen uns alle typischen Situationen
an, die Läufer kennen und lieben (oder fürchten). Ich erkläre
dir, welche typischen Fehler du vermeiden solltest und was du tun
kannst, um entspannt, ohne Plätzchen-Eskalation und Food-Baby die
Weihnachtszeit zu genießen - ohne dabei deine Trainings- und
Ernährungsziele aus den Augen zu verlieren.



Mein Weihnachtsgeschenk für dich: A Runner's Nutrition
KICKSTART für 37€ statt 89€


Lerne in nur 2-3h, wie du dich läufergerecht und passend zu
deinem Training ernährst - ohne Kalorienzählen und Verzicht!


Nutze die 5 Mahlzeiten-Vorlagen und das Prinzip des
Läufer-Tellers, um auch all deine Lieblings-Weihnachtsrezepte so
anzupassen, dass dein Training unterstützen und trotzdem lecker
schmecken.


Alle Infos gibt's hier:
https://janne-volkmer-coaching.de/a-runners-nutrition-kickstart/