#16 Stell Dir diese 5 Fragen bei Angst und Panik

In dieser Folge von „Gemischte Gefühle“ widmen wir uns fünf
Fragen, die Dir bei Angst und Panik helfen können. Diese Fragen
sind nicht nur einfache Denkanstöße, sondern können Dich dabei
unterstützen, Deine Gedanken neu zu ordnen, aus belastenden
Mustern auszusteigen und mehr innere Ruhe zu finden.


Als klinische Psychologin und selbst ehemalige Betroffene einer
Angststörung und Panikattacken teile ich meine persönlichen
Erfahrungen und gebe Dir psychologisch fundierte Tipps an die
Hand.





Du erfährst:


Wie Du mit einer einfachen Frage Deinen Fokus von der Angst
weglenkst.


Warum es wichtig ist, Dich daran zu erinnern, was Dir früher
schon geholfen hat.


Wie Du die Angst „überraschen“ kannst, um den Kreislauf zu
durchbrechen.


Warum es sich lohnt, auf das zu schauen, was trotz allem noch
funktioniert.


Wie kleine Erfolge Dir helfen können, Dein Selbstvertrauen Stück
für Stück zurückzugewinnen.





Mit diesen Fragen möchte ich Dich ermutigen, Deinen eigenen Weg
im Umgang mit Angst und Panik zu finden. Eine Folge voller
Impulse, um Dich aus altbekannten Denkmustern zu befreien und
wieder mehr Zuversicht in Deinen Alltag zu bringen!





Dein Notfallpaket bei Angst und Panik:
Sprachnachrichten für innere Ruhe und Klarheit





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Sprachnachrichten zu erhalten, die Dich entspannt durch den
Advent begleiten.





Wir schaffen das


Deine Klara





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Buch: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠





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