Athletisches Mindset entwickeln und die Bedeutung von Zellen und Knochen

Episode 4


In dieser vierten Folge von Midlife Athleten – Fitness für den
Ü40-Alltag dreht sich alles um das athletische Mindset und den
ersten Teil der Miniserie "Anatomie für Athleten". Dr. Thomas
Mösinger erklärt, warum das richtige Denken ein Schlüssel zu
einem gesunden und athletischen Leben ist, und zeigt auf, wie
Hindernisse zu einem festen Bestandteil des Erfolgs werden. Im
zweiten Teil der Episode wird die faszinierende Anatomie des
menschlichen Körpers beleuchtet, wobei der Fokus auf Zellen und
Knochen liegt. Es wird veranschaulicht, warum das Wissen über die
körperlichen Prozesse entscheidend ist, um langfristig fit und
gesund zu bleiben.


Was dich in dieser Folge erwartet:


00:00:00Einleitung & Athletisches Denken: Der Schlüssel zur
Fitness


00:04:30Hindernisse als Weg: Mindset-Tipps für den Alltag


00:07:55Anatomie für Athleten: Zellen und ihre Rolle für die
Fitness


00:11:40 Knochen: Aufbau, Wachstum und ihre Bedeutung für ein
athletisches Leben


Links:
Vanessa Patrick & Henrik Hagtwet – Psychological
Empowerment Study (Link zur Studie über das "Psychological
Empowerment") “I Don’t” versus “I Can’t”: When Empowered Refusal
Motivates Goal-Directed Behavior | Journal of Consumer Research |
Oxford Academic (oup.com)WHO-Bericht zur
Inaktivitätsosteoporose https://www.osteoporose-deutschland.de/osteoporose/daten-und-fakten/




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