Athletisch Älterwerden und warum man Weizen vermeiden soll

Episode 01


In der heutigen Folge von Midlife Athleten – Fitness für den
Ü40-Alltag widmen wir uns den äußeren Einflüssen, die uns daran
hindern, ein gesundes und athletisches Leben zu führen. Wir
starten mit einem zentralen Thema für alle, die das vierte
Lebensjahrzehnt überschritten haben: das Älterwerden und seine
Auswirkungen auf unseren Körper. Zusätzlich beleuchten wir einen
wesentlichen Feind unserer Ernährung: den Weizen. Warum es so
schwierig ist, fit zu bleiben und wie uns externe Faktoren dabei
behindern, darum geht es heute. 


Was dich in dieser Folge erwartet: 


00:00:00 Einleitung & Herausforderung des
Älterwerdens


00:05:42 Krafttraining und Ernährung für den älteren
Körper


00:08:28 Ein erster Feind in Deinem Essen:
Weizen


00:13:04 Positive Handlungsansätze und Fazit


Und hier der Link zum Buch von Dr. William Davies: “Weizenwampe.
Warum Weizen dick und krank macht”


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