#14 KEIN Mehrwert - Post Prep Phase und das perfekte Cheatmeal

In dieser Folge nehmen wir euch mit in unser Leben nach der
Wettkampfsaison! Wir sprechen darüber, wie wir uns von den
letzten Wettkämpfen erholen, was uns an der Wettkampfvorbereitung
überrascht hat und welche Pläne wir nun für den Rest des Jahres
schmieden. Im Fokus steht diesmal, wie wir die Balance zwischen
Fitness und Alltag finden – von Cheat Meals über Erholung bis hin
zu persönlichen Einblicken in unseren Alltag.


Und das Beste: Ihr lernt unseren neuen Welpen Peanut kennen, der
unser Leben ordentlich auf den Kopf stellt! Außerdem haben wir
dieses Jahr ein großes Ziel – Weihnachten und Silvester richtig
zu genießen . Wenn ihr Tipps für Berlin habt, teilt sie gerne in
den Kommentaren!


00:00 – Begrüßung & Einführung


01:20 – Rückblick auf die Wettkampfsaison – Was lief gut und was
nicht? ️


05:45 – Technik-Pannen & wie wir das Beste draus gemacht
haben ️


09:15 – Thema Cheat Meals : Unsere Tipps und Lieblingsessen nach
dem Wettkampf


15:30 – Die Balance finden: So gönnen wir uns Leckereien, ohne
die Form zu verlieren


21:45 – Meet Peanut : Unser neuer Welpe und wie er unser Leben
auf den Kopf stellt


26:10 – Herausforderungen bei der Alltags-Organisation & die
Suche nach Unterstützung


30:55 – Große Pläne für Weihnachten und Silvester – dieses Jahr
endlich mal entspannen


35:20 – Aufruf an euch: Tipps für coole Restaurants und
Silvester-Locations in Berlin! ️


39:10 – Einblicke in unsere Pläne für den Podcast und
Coaching-Angebote


43:30 – Abschied und Danke an euch für euren Support!


Links & Weitere Infos:


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