3. Folge - Saisonale Veränderungen von Sommer auf Herbst/Winter

In dieser Episode des Biophilia Podcasts sprechen Benne und Lars
über die saisonalen Veränderungen von Sommer auf die
kalten/grauen Monate im Herbst und Winter.
Ein paar Highlights der Folge:


Wie wir durch die Anpassung an saisonale Veränderungen unser
Wohlbefinden fördern können

Warum natürliche Lichtquellen und Dunkelheit essenziell für
hormonelle Balance und Regeneration sind

Der positive Effekt von Temperaturwechseln und Kälteanpassung
auf Körper und Immunsystem

Die Rolle von Luftfeuchtigkeit und Erdung für unsere Energie
und Vitalität

Tipps zur saisonalen Ernährung und wie sie uns optimal durch
die kalte Jahreszeit bringt



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