Selbstmitgefühl – mein größter Stress-Gamechanger!

In dieser Episode spreche ich darüber, warum Selbstmitgefühl eine
der effektivsten Strategien ist, um Stress abzubauen und innere
Ruhe zu finden.


Du erfährst, wie Selbstmitgefühl dein Nervensystem in Balance
bringt und warum es kein Nice to have ist. Ich erkläre dir den
Unterschied zum Selbstmitleid und warum dich das nicht weiter
bringt.


Außerdem zeige ich dir zwei einfache, alltagstaugliche Schritte,
mit denen du direkt starten kannst, Selbstmitgefühl in deinen Tag
zu integrieren.


Egal, ob es um deinen Selftalk oder den Umgang mit
herausfordernden Situationen geht – Selbstmitgefühl ist der
Schlüssel zu mehr Entspannung, Stress Resilienz und
Selbstvertrauen.


Der Schlüssel zu einer guten Verbindung zu deinen Bedürfnissen
und Körpersignalen. Zum für dich optimalen Ess- und Lifestyle,
der genau zu dir und deinen Bedürfnissen passt.
Selbstverantwortlich, intuitiv und mit ganz viel Spaß und Genuss.





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