#11 Mit-Mach-Folge: Aktiv werden trotz Krebs – Einfache Übungen für jede Phase

In dieser besonderen Mit-Mach-Folge des RED-Podcasts geht es um
die einfache, aber wichtige Möglichkeit, sich während und nach
der Krebsbehandlung in Bewegung zu bringen. Tanja Dietz und
Yoga-Lehrerin Inga Rapp führen die Zuhörer durch sanfte Übungen,
die sowohl körperlich als auch mental gut tun. Sie starten mit
leichtem Stuhl-Yoga und gehen über in kraftvolle Bewegungen, die
helfen, das Wohlbefinden zu steigern und den Körper zu
stabilisieren. Doch der wahre Schlüssel zum Wohlfühlen in dieser
Folge ist der letzte Schritt: Raus in die frische Luft! Egal, ob
es nur ein kleiner Spaziergang um den Block ist oder ein zügiger
Gang bei Wind und Wetter – frische Luft tut gut, bringt Energie
und hilft, sich mit der Natur zu verbinden. Diese Folge zeigt,
wie der erste Schritt in die Bewegung leicht gemacht werden kann,
auch wenn es schwerfällt. Mitmachen, aktiv werden und
rausgehen – für ein besseres Gefühl und mehr
Lebensqualität!