#160 - Mobility oder Krafttraining bei Schmerzen? (In 7 Tagen schmerzfreier)

In diesem Podcast erfährst du, wie du mit Schmerzen durch
gezielte Bewegungsstrategien besser umgehen kannst. Ich beleuchte
das Konzept des Bewegungsspektrums und zeige dir, wie du deine
Belastbarkeit verbessern kannst, um Schmerzen langfristig zu
reduzieren. Mobility ODER Krafttraining ist die falsche Frage.
Die Frage ist wie viel von was...


Den gesamten "In 7 Tagen schmerzfreier" Kurs kannst du hier
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Moving Rehab | Die Movement Therapie für Sportler mit Schmerzen:


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Moving Monkey steht für einen stark, beweglich, schmerzfreien
Körper.





Für Freude an Bewegung.





Dafür nicht aufzugeben, wenn Schmerzen dich vom Bewegen abhalten.





Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten!





Keep moving, stay sexy


Dein Leon | Gründer von Moving Monkey & Moving Rehab - Die
Movement Therapie, Physiotherapeut & Autor





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