#114 Manchmal ist es einfach viel! Wie du gerade im (Advents-)Trubel zu dir findest und Stress in Balance verwandelst

Viel zu tun? Wie du gerade im (Advents-)Trubel zu dir findest und
Stress in Balance verwandelst Dein volles Leben: Präsenz statt
Überforderung Wie fühlst du dich aktuell? Fit, körperlich und/oder
emotional herausgefordert, gestresst oder gar überfordert? Dein
Stressempfinden hängt davon ab wie gut du wirklich im Moment sein
kannst. Und das hängt davon ab wie gut dein Nervensystem sich
regulieren lässt. Sprich wie gut deine Selbstregulationsfähigkeit
ist. Stress empfindest du immer dann, wenn das Außen nicht mit
deinem Innen übereinstimmt. Wenn Gefühle unterdrückt werden,
Grenzen nicht gesetzt und überschritten, wenn Bedürfnisse nicht
geachtet oder gar nicht erst wahrgenommen werden. Dein Körper ist
das beste Werkzeug, das du hast, um mehr und mehr in volle Präsenz
in den Moment zu kommen. Damit du wirklich da bist, wo du sein
willst. Wenn du arbeitest, arbeitest du. Wenn du mit den Kindern
spielst, spielst du. Wenn du den Haushalt machst, machst du den
Haushalt, wenn du mit deinem Partner bist, bist du voll in dem
Moment. Deinen Stress enttarnen, deine Ressourcen ausbauen und
aktivieren und dein Nervensystem aus dem Stresskreislauf
rausbekomme, das kannst du bei mir lernen. Buch dir noch in diesem
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