FAQ #12: Beinvolumen im Hybridtraining erhöhen, Cluster und EAAs Intra, Gewichtheben ohne Gewichtheberhintergrund und mehr... (KWMIB-35)

00:00 Intro


00:47 Beintraining im hybriden Training: Volumensteigerung


11:54 Hexenschuss - Wie schnell wieder Laufeinstieg möglich? (
https://in80marathonsumdiewelt.blog/2022/04/10/der-erste-halbmarathon-nach-dem-bandscheibenvorfall/
)


16:09 Wie lange Nüchternläufe außerhalb einer bestimmten
Vorbereitung?


19:40 Wenn Trainings vormittags stattfindet und bis dahin
gefastet wurde, sollte man Cluster Dextrin und EAAs nutzen?


26:41 Olympische Lifts ins Training integrieren ohne
Gewichtheberhintergrund


30:56 Outro


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