#46 Energiemanagement in der Vorweihnachtszeit – wie Du zwischen Feiermarathon und Jahresendspurt gut für Dich sorgst

Während eine Weihnachtsfeier nächste jagt, gilt es, wichtige
Projekte abzuschließen und auch noch die Feiertage vorzubereiten.
Wie bleibt man da bei Sinnen? 





In dieser Folge erhältst Du ganz praktische Tipps, die Dich
erhobenen Hauptes und einigermaßen entspannt durch die nächsten
zwei Wochen bringen. Ich teile mit Dir, was ich mache, um in der
Vorweihnachtszeit nicht die Nerven zu verlieren und alles
Wichtige noch gut hinzubekommen. 





Meine Tipps: 






Bau Dir Zeit für Dich ein: Finde die Lücken
und plane Dir freie Abende oder Spaziergänge ein. Sorge
für Entspannungspausen, bevor der Stress einsetzt. Dezember und
Januar sind die dunkelsten Monate, in denen es gilt, Energie zu
tanken, statt vom Energie-Konto abzubuchen. Verankere das als
Mindset.


Plane: Mache Dir Listen, was noch zu tun ist
und dann streiche, was keine Priorität ist. Verschaffe Dir
einen Überblick, wann Du auf Feiern bist die lange gehen und
balanciere die mit frühem Schlafengehen davor oder danach aus.
Wenn Du Gastgeberin bist: Möchtest Du wirklich die ganze Zeit
alle bekochen oder gibt es andere Lösungen? Was kannst Du
abgeben?


Finde die eine Gewohnheit, die Du durchziehst:
Was ist es, was Dir hilft, in guter Energie zu sein? Ist es
frühes Schlafengehen, regelmäßige Bewegung, cleanes Essen oder
etwas anderes?


Mach jetzt Klarschiff: Schließe so viele
„Tabs“, wie Du kannst, auch Zuhause. In aufgeräumten Zimmern
kannst Du besser entspannen. Während die anderen dann im
Frühling erstmal müde sind und langsam mit dem Frühjahrsputz
anfangen, bist Du voller Energie und kannst gleich
durchstarten. 






Hör gleich rein!


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Marie Weitbrecht, Mentorin, Systemische Beraterin, promovierte
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