#29 - Wie das Mikrobiom im Mund die Gesundheit des gesamten Körpers steuert – und wie wir es optimieren können | Dr. Kristin Arp

#29 - Wie das Mikrobiom im Mund die Gesundheit des gesamten
Körpers steuert – und wie wir es optimieren können | Dr. Kristin
Arp





Deepdive zum Thema orales Mikrobiom / Mundflora mit Dr. Kristin
Arp, leidenschaftliche Zahnärztin und Expertin rund um das Thema
Mundgesundheit.





Wie ist die Mundflora genau aufgebaut?


Was passiert, wenn das Mikrobiom im Mund aus den Fugen gerät?


Wieso sollte man Mundspülungen lieber vermeiden?


Was kann man tun, um sein orales Mikrobiom optimal zu
unterstützen?





All das und vieles mehr erfährst du in dieser Episode!





00:00:00 Intro


00:01:00 Aufbau des oralen Mikrobioms


00:04:45 Richtige Balance der Mikroorganismen


00:07:00 Einfluss von Erkankungen


00:08:00 “Schädliche” Bakterien


00:09:00 Zahnseide & Zahnfleischbluten


00:11:00 Entzündungen


00:13:00 Alzheimer-Demenz


00:15:00 Darmerkrankungen


00:18:00 Blutzucker/Diabetes


00:20:00 Krebserkrankungen


00:23:00 Tools für gute Mundgesundheit


00:25:00 Die richtige Balance im Mund


00:27:30 Die Rolle der Ernährung


00:29:00 Weiche vs harte Lebensmittel


00:30:30 Kohlenhydrate, Zucker und Brot


00:33:00 Kauen & Speichel


00:34:30 (Xylit)-Kaugummis


00:39:00 Karies & Paradontose


00:40:00 Mundatmung & Trockenheit im Mund


00:42:00 Übergewicht & Schnarchen


00:44:00 Sind Mundspülungen schädlich?


00:46:00 Alkohol vs Chlorhexidin vs ätherische Öle


00:48:00 Mundspülung & Bluthochdruck


00:52:00 Rauchen & Vapen


00:53:30 Chronischer Stress


00:54:30 Schwangerschaft & Menopause


00:56:00 Abschließende Worte





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