#12 Gute Vorsätze oder Selbstoptimierungswahn? So findest du die Balance

In dieser Folge reden wir über ein Thema, das zum Jahreswechsel
bei vielen von uns im Fokus steht: Neujahrsvorsätze. Sie sollen
uns motivieren, geben uns das Gefühl eines Neuanfangs und
versprechen positive Veränderung. Doch oft steckt hinter diesen
Vorsätzen mehr Druck als Freude – ein ständiger Ruf nach
Selbstoptimierung, der schnell ermüdet.


Wir gehen der Frage nach, warum engagiert gefasste Vorsätze oft
scheitern und was es mit dem Optimierungsdrang auf sich hat.
Dabei beleuchten wir, wie gesellschaftliche Erwartungen,
Perfektionismus und unser inneres Kritiker-Ich – der »innere
Tyrann«, wie ich ihn nenne – uns dazu treiben, uns mehr
vorzunehmen, als wir bewältigen können. Außerdem sehen wir uns
an, wie man neue Vorhaben bewusst und nachhaltig gestalten kann,
ohne dabei in die Falle des »Immer mehr und immer
besser«-Phänomens zu tappen.


Im zweiten Teil verrate ich dir, wie du dir Ziele setzt, die dich
nicht nur erfolgreicher machen, sondern auch deinem wahren
Bedürfnis entsprechen. Ich beleuchte die Kunst, das Wesentliche
zu erkennen, und warum es oft effektiver ist, sich auf eine Sache
zu konzentrieren, anstatt viele Baustellen gleichzeitig
anzugehen.


Egal, ob du Neujahrsvorsätze liebst oder ihnen kritisch
gegenüberstehst – diese Folge bietet dir Denkanstöße, wie du das
kommende Jahr mit mehr Leichtigkeit erleben kannst. Teile gerne
deine Erfahrungen und Gedanken dazu mit mir: Was bedeutet der
Jahreswechsel für dich?





In der Folge erwähnt:


Quick-Check: Finde schnell raus, was dir wirklich weiterhilft!


#11 Perfektionismus: Fluch oder Segen für deinen Erfolg?





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