(F33) Burnout-Prävention durch Fasten

Job, Familie, Freizeit...das Weltgeschehen - wir haben tausend
Dinge im Kopf, die uns beschäftigen, um die wir uns kümmern
müssen ("mental load") oder die uns Sorgen bereiten.


Der Druck steigt, man funktioniert nur noch, aber irgendwann
nichts mehr geht - emotional und körperlich ausgebrannt - der
Burnout ist da.


Die Krankheitszahlen steigen seit Jahren deutlich an. Die
dritthäufigste Ursache für Arbeitsunfähigkeit in Deutschland sind
inzwischen psychische Erkrankungen! (Quelle: statista.de)


In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du durch Fasten, also
durch den Verzicht auf Nahrung deiner Psyche etwas Gutes tun
kannst. Ggf. kann dir eine solche Auszeit sogar dabei helfen,
einen drohenden Burnout abzuwenden - natürlich nur, wenn du nicht
schon "mit einem Bein drinstehst".


Fastenleiterin Carina Teutenberg von Sunnyside Fasten
(insta: carina_sunnysidefasten & web:
sunnyside-fasten.de) erzählt, wie sich Fasten nicht nur
positiv auf deine körperliche, sondern auch auf deine mentale
Gesundheit auswirken kann! Sie gibt Tipps, wie du am besten
vorgehst und worauf du achten musst. Dabei erzählt sie anhand
ihrer eigenen Geschichte und der ihrer Teilnehmenden von
eindrucksvollen Effekten und Veränderungen auf das gesamte Leben.