(F28) Fasten für ein langes und gesundes Leben

Fasten ist einer der wirkungsvollsten Bio-Hacks, wenn es darum
geht ein langes, aber vor allem ein langes und gesundes Leben zu
führen.


Verzichten wir - eine Zeit lang - auf Nahrung, verändert sich
unser Stoffwechsel, weißes Fett, das Entzündungen fördert, wird
abgebaut, der Körper startet ein Zell-Reinigungsprogramm, es
werden Botenstoffe gegen (stille) Entzündungen ausgeschüttet, die
zu ernsthaften Erkrankungen führen können und es passiert noch so
viel mehr!


Fasten kann dadurch präventiv gegen altersbedingte Erkrankungen,
wie Diabetes Typ2 oder Krebs wirken. Und selbst wenn man an Krebs
erkrankt ist, soll tageweises Fasten während der Chemotherapie
laut einiger Experten, die Therapie effizienter machen - Das ist
aber eine Entscheidung, die von der persönlichen körperlichen
Verfassung abhängt und mit dem behandelnden Arzt besprochen
werden muss.


In dieser Folge nimmt uns Carina Teutenberg, ärztlich
geprüfte Fastenleiterin von SunnySide Fasten
(sunnyside-fasten.de/Insta: carina_sunnysidefasten) mit
auf eine Reise durch unseren Körper und erklärt sehr anschaulich,
was passiert, wenn wir mal eine Zeitlang nicht essen und warum
jeder von uns davon profitieren kann.


Sie berichtet von sich und ihren Retreat-Teilnehmenden, die immer
wieder deutliche gesundheitliche Benefits erleben.


Und wer Angst hat, dass er den Hunger nicht aushalten und deshalb
nicht fasten kann, auch für denjenigen hat Carina die richtigen
Tipps.





Bei Fragen, Anregungen oder Feedback schreibt gerne an
nimmmit@mail.de