(F8) Iss dich jung und gesund - Anti Aging mithilfe der richtigen Ernährung

Höchstwahrscheinlich möchtest du auch möglichst lange jung und
gesund aussehen - und dich natürlich auch entsprechend fühlen.
Ohne eine entsprechende Ernährung wird das schwer.
Zellbiologe und Darmmikrobiom-Experte Dr. Prasath
Thiruketheeswaran spricht mit mir über geeignete
Nahrungsmittel und ihre Anti-Aging-Effekte, sowie über die
japanische 80%-Regel Hara hachi bun me. Die besagt, welche Menge
man idealerweise essen sollte. Nach dem Prinzip leben besonders
viele über 100-Jährige auf den japanischen Okinawa-Inseln, einer
sog. Blue Zone, wo die Menschen eben besonders alt werden. Wir
sprechen aber auch über die Wirkung vom Fasten, wie strikt das
sein muss und werfen noch mal einen Blick auf den Zucker und
welche Rolle er im Alterungsprozess spielt. Schreibt uns
Feedback, Themenvorschläge oder Fragen gerne an: nimmmit@mail.de