Die Kraft der Pause

Zuhören, Fragen, Führen – Dein
Podcast-Adventskalender

Pausen sind kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit – gerade für
Führungskräfte. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie
bewusste Erholung nicht nur deine mentale Gesundheit, sondern
auch deine Führungsqualitäten stärkt.

Das erwartet dich in dieser Folge:

Warum Pausen so wichtig sind: Mentale Klarheit,
Stressabbau und langfristige Effektivität – entdecke die Vorteile
regelmäßiger Erholung


Die größten Mythen über Pausen: Von „Ich habe
keine Zeit“ bis „Pausen sind unprofessionell“ – wir räumen mit
gängigen Irrtümern auf.


Die verschiedenen Arten von Pausen: Lerne, wie
Mikropausen, strukturierte Pausen und längere Auszeiten deinen
Alltag bereichern können.


Tipps zur Integration von Pausen in deinen
Führungsalltag: Plane, kommuniziere und nutze Techniken
für echte Erholung.


Warum du als Führungskraft ein Vorbild sein
solltest: Wie du mit deinem Verhalten eine gesunde
Unternehmenskultur schaffst.

Umsetzungstipp aus der Folge:

Plane heute bewusst eine 10-minütige Pause, in der du abschaltest
– sei es ein Spaziergang, Atemübungen oder einfach Musik hören.
Setze dir für die nächste Woche das Ziel, jeden Tag mindestens
eine bewusste Pause einzuplanen.


Frage an dich:


Wann hast du dir zuletzt eine echte Pause gegönnt? Teile deine
Gedanken in den Kommentaren oder diskutiere mit deinem Team, wie
ihr gemeinsam für mehr Balance sorgen könnt.


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.