Q&A Zone 2: Zyklisches Training vs. Mixed Modality Conditioning

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Was, wenn dein Krafttraining durch ein effektives
Ausdauertraining auf ein neues Level gehoben werden
könnte? 

Diese Episode enthüllt die essentielle Rolle des aeroben
Stoffwechsels und des Grundlagen-Ausdauertrainings für
Kraftsportler und Fitness-Enthusiasten gleichermaßen. Durch eine
ausgewogene Balance zwischen anaerobem und aerobem Training
kannst du nicht nur deine Gesundheit und Lebensdauer verbessern,
sondern auch deine Regeneration und Fettverbrennung
optimieren. 

Die Mixed Modality Conditioning Methode kommt ins Spiel, wenn es
darum geht, verschiedene Trainingsgeräte wie Airbike, Rower oder
Ski-Ergo zu nutzen, um die gewünschten Trainingseffekte zu
erzielen. 

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teile deine Erfahrungen und hinterlasse uns eine Bewertung, wenn
dir die Folge gefallen hat. 

Bis zum nächsten Mal!


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