Tränen als Manipulation? Wenn Emotionen zur Falle werden

Pia und Markus aus Sachsen kommen mit der Frage in die
Therapiesitzung: Warum enden unsere Streitgespräche oft mit Tränen
bei ihr und Schweigen bei ihm? Kann Eric Hegmann ihnen helfen und
einen Weg aufzeigen, wie sie diese Streitspirale durchbrechen und
ihre Konflikte lösen können? In dieser Folge des
Paartherapie-Podcasts spricht Eric Hegmann mit Pia (27) und Markus
(29) über die Dynamiken, die ihren Alltag als Paar belasten. Die
Psychologin und der Polizist sind seit sechs Jahren zusammen und
haben zwei kleine Kinder. Immer wieder geraten sie in
Streitspiralen, die nach einem festgefahrenen Muster ablaufen:
Kleinigkeiten eskalieren, am Ende stehen Tränen bei ihr, Schweigen
bei ihm – und die Konflikte bleiben ungelöst. Pia fühlt sich durch
die ungleiche Verteilung der Care-Arbeit zunehmend überfordert und
allein gelassen. Sie hat das Gefühl, viel zu opfern, ohne dass
Markus ihre Anstrengungen anerkennt. Markus hingegen versteht oft
nicht, warum über vermeintliche "Kleinigkeiten" wie das Ausräumen
der Spülmaschine überhaupt gestritten werden muss. Er fühlt sich
von Pias emotionalen Ausbrüchen überfordert und sieht darin
manchmal den Versuch einer Manipulation. Im Streit wird er dann
lauter, während sie sich kritisiert und verletzt fühlt. Das
Resultat: Schweigen und ein Rückzug ins Funktionieren – bis der
nächste Konflikt alles erneut aufflammen lässt. Gemeinsam mit Eric
Hegmann suchen Pia und Markus nach Wegen, diese destruktiven Muster
zu durchbrechen. Erics Tipps: 10:53: Wer meint, man müsse auf die
Sachebene gehen, um einen Konflikt lösen zu können, vergisst, dass
ein Beziehungskonflikt immer eine Frage von Emotionen ist. 22:10:
Manchmal kann auch ein “Lospoltern” in Konflikten gut sein, denn
Wut hilft uns, einen schnellen Spannungsabbau zu ermöglichen.
53:50: Emotionen sind Teil eines Konfliktes. Ohne Emotionen zu
benennen, kann ein Konflikt somit auch nicht gelöst werden. Auf der
Sachebene zu bleiben, bringt nichts. 54:12: Unterschiede können
auch als etwas betrachtet werden, das ich vom anderen lernen
könnte. Manchmal macht es Sinn, die Perspektive auf den Unterschied
zu ändern: „Das ist etwas, das habe ich noch nicht in meinem
Repertoire. Ich versuche mal, mir das von dir abzuschauen.“ 54:40:
An jeder Dynamik haben immer beide Partner ihren Anteil. Da hilft
es, die Haltung einzunehmen: “Was kann ich verändern?” und nicht
“Was kannst du verändern?” Alle Folgen, die TV-Doku und Infos:
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Podcast-Tipp: Hormongesteuert - Der Wechseljahre-Podcast mit Dr.
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