HIIT Horror Freitag - #sciencesnack #013
16 Minuten
Podcast
Podcaster
Beschreibung
vor 1 Woche
Hochintensives Intervalltraining (HIIT) ist als potenter Stimulus
zur Verbesserung der körperlichen Gesundheit und
Leistungsfähigkeit bekannt. Selbst für die unterschiedlichen
Gruppen gibt es bereits Übersichtsarbeiten oder sogar
"Umbrella-Reviews", welche mehrere Reviews zusammenfassen.
Allerdings scheint dies nicht für Menschen zuzutreffen, die unter
dem metabolischen Syndrom leiden.
Als eine Verbetzung von Insulinresistenz, Bluthochdruck,
Fettstoffwechselstörung und Adipositas betrifft das metabolische
Syndrom ca. 12-31% der Weltbevölkerung. Ob HIIT wirklich das
Mittel der Wahl ist und ob mehr Training auch zu höheren
Verbesserungen führt, erfahrt ihr am Freitag, den 13ten...
Hier die Studie
Poon et al. (2024) Br J Sports Med: High-intensity interval
training for cardiometabolic health in adults with metabolic
syndrome: a systematic review and meta-analysis of randomised
controlled trials
Hier der ganze Adventskalender
Hier eine Playlist zu allen Gastfolgen
Hier könnt ihr den Podcast unterstützen
https://www.buymeacoffee.com/ojquitt
Ihr habt Ideen/Fragen und keine Lust zu tippen? Dann schickt mir
gerne eine Sprachnachricht über SpeakPipe.
Meine "Socials":
Podcast
YouTube
ResearchGate
Weitere Episoden
16 Minuten
vor 12 Stunden
17 Minuten
vor 1 Tag
15 Minuten
vor 2 Tagen
15 Minuten
vor 3 Tagen
14 Minuten
vor 3 Tagen
In Podcasts werben
Kommentare (0)