Hormone: Bestimmt unser Geschlecht den sportlichen Erfolg? - mit Prof. Dr. Dr. Patrick Diel

Hormone beeinflussen so ziemlich alles in unserem Körper - aber
bestimmen sie auch unsere sportliche Leistung? In dieser Folge
klären wir mit Sportmediziner und Hormonexperte Prof. Dr. Dr.
Patrick Diel, wie sich Hormone wie Testosteron zum Beispiel auf
den Fettstoffwechsel oder unsere Schnellkraft auswirken. Wir
werfen unter anderem einen Blick auf spannende Fragen wie:
Welchen Effekt haben Sexualhormone auf unsere Muskelkraft? Wir
wirkt sich Cortisol auf unsere Laufleistung und Regeneration aus?
Und sind Frauen wirklich besser im Ultramarathon? Prof. Diel gibt
Einblicke in überraschende Studien und gibt Tipps, wie wir
unseren Hormonhaushalt positiv beeinflussen können. Viel Spaß
beim Hören!


(00:02:04) - Intro Ende


(00:04:04) - Hormone: Funktionen und Bedeutung


(00:07:58) - Wie viele Hormone gibt es eigentlich?


(00:11:57) - Für welche Erkrankungen können Hormone
verantwortlich sein?


(00:13:20) - Was sind Umwelthormone und welche Auswirkungen haben
sie?


(00:15:44) - Der Wandel des Hormonspiegels im Laufe des Lebens


(00:19:02) - Sexualhormone: Wie unterscheiden sich Männer und
Frauen?


(00:26:25) - Wie beeinflussen Hormone den Energiehaushalt
(während des Laufs)?


(00:30:27) - Der Einfluss des weiblichen Zyklus und
Fettstoffwechsels auf die Leistung


(00:33:28) - Schwangerschaft, Menopause, Eizellen: Wie
beeinflusst das den Körper?


(00:44:50) - Hormone und ihre Auswirkungen auf die Muskelkraft


(00:50:14) - Cortisol und seine Wirkung auf die
Leistungsfähigkeit


(01:02:15) - Sind Frauen besser im Ultramarathonlaufen?


(01:04:10) - Wieso Vorbereitung so wichtig ist


(01:07:58) - Wann sollten Frauen ihr Training überdenken?


(01:09:50) - Nahrung für den Hormonhaushalt


(01:15:08) - Mehr bewegen gegen Diabetes!


Foto: Patrick Diel


Musik: The Artisian Beat - Man of the Century


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