#15 Hirn, Hafer, Darm – das unsichtbare Trio

Wie beeinflussen Ernährung und unser Gehirn die Gesundheit
unseres Darms – und umgekehrt? In dieser Folge von Hirn &
Hafer beleuchten Sandro und Dani die faszinierende Verbindung
zwischen Hirn, Hafer und Darm. Dabei geht es nicht nur um
Ernährung, sondern auch um Stressmanagement, Entzündungen und
praktische Tipps, die Athlet:innen direkt integrieren können.


Eine Zuhörerfrage liefert zusätzlich Inspiration für mehr Energie
und Aktivierung in den kühlen Wintermonaten.


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00:00 Intro


00:32 Zuhörerfrage: Schnell auf Touren kommen


05:47 Thema: Darmgesundheit


12:12 Was kann ich für einen gesunden Darm tun?


17:19 Zusammenspiel Hirn und Darm


22:09 Praktische Tipps für den Athlet:innenalltag


27:16 Fazit





Über Sandro: 


Website - ⁠⁠⁠https://www.we2-coaching.ch⁠⁠⁠


Instagram - ⁠⁠https://www.instagram.com/we2coaching/⁠⁠


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Über Dani:


Website - ⁠⁠https://danihofstetter.ch⁠⁠


Instagram -
⁠https://www.instagram.com/dh_performance_nutrition/