#12 Sinnvolle Ziele setzen

In dieser Episode sprechen Sandro und Dani darüber, wie man im
Spitzensport sinnvolle Ziele setzt – sei es im mentalen Bereich
oder in der Ernährung. Sie besprechen, wie grosse Ziele mit Hilfe
von Teilzielen erreichbar werden. 


Zudem gehen sie auf die Frage ein, wie man das Risiko emotionaler
Erschöpfung im Spitzensport reduzieren kann, trotz des
Gegensatzes zwischen hartem Training und dem Rausch des
öffentlichen Erfolgs.


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00:00 Intro


02:16 Zuschauerfrage: Risiko emotionaler Erschöpfung im
Spitzensport


16:30 Ernährungsziele richtig setzen


33:00 Zielsetzung im mentalen Bereich 


44:06 Lernen vom ehemaligen Profiathlet: Danis Erfahrungen mit
Zielen


49:09 Fazit


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