#10 Schau Dir in die Augen, Große:r! Vom Sehen und Gesehen werden

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In dieser Episode widme ich mich dem zentralen Thema des
Gesehenwerdens und seiner Bedeutung in Coaching-Beziehungen sowie
im Alltag. Das Gesehenwerden ist nicht nur ein Grundbedürfnis,
sondern auch die Grundlage für erfolgreiche zwischenmenschliche
Interaktionen. Wenn sich Menschen in einem Raum oder einer
Beziehung nicht wahrgenommen fühlen, wird es schwierig,
konstruktiv zu kommunizieren. Ich teile Einsichten darüber, was
passiert, wenn wir uns unsichtbar oder ignoriert fühlen und wie
diese Emotionen Widerstand und Konflikte fördern können.

Wir beleuchten, welche Strategien Menschen entwickeln, um mit dem
Gefühl des Nicht-Gesehenwerdens umzugehen. Manche Menschen ziehen
sich zurück oder resignieren, während andere lautstark Widerstand
leisten und sich zusammenschließen, um Gehör zu finden. Diese
Verhaltensweisen sind oft Hinweise auf tiefere Bedürfnisse nach
Wertschätzung und Anerkennung, die nicht erfüllt werden. Ich
erläutere, wie diese Dynamiken nicht nur Einzelpersonen, sondern
ganze Teams und Organisationen beeinträchtigen können.

Des Weiteren erkläre ich, wie man für sich selbst sorgen kann,
wenn das Gefühl des Gesehenwerdens fehlt. Es geht darum, die
eigene Unzufriedenheit wahrzunehmen und zu verstehen, welche
Bedürfnisse darin verborgen liegen. Ich gebe praktische Tipps,
wie man sich selbst in solchen Momenten stützen kann, etwa durch
Selbstreflexion und das Einholen von Rückmeldungen von anderen,
um eine klarere Sicht auf die eigene Situation zu erhalten.

Ein weiterer Schwerpunkt liegt darauf, wie wir in unseren eigenen
Kontexten, sei es im Beruf oder im Ehrenamt, einen Raum schaffen
können, in dem sich andere gesehen und wertgeschätzt fühlen. Ich
diskutiere, wie die eigene Haltung und der Umgang mit anderen
maßgeblich dazu beitragen können, dass Wertschätzung in Gruppen
entsteht und wie wichtig es ist, das Thema Gesehenwerden aktiv
anzusprechen. Das Schaffen eines respektvollen und
wertschätzenden Klimas fördert nicht nur das Wohlbefinden,
sondern auch die Effizienz der Gruppe.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass das Bedürfnis nach
Gesehenwerden eine fundamentale Rolle in unserem Leben spielt. Es
ist eine Voraussetzung für das individuelle Wohlbefinden sowie
für das harmonische Zusammenleben in Gemeinschaften. Ich lade die
Zuhörer:innen ein, ihre eigenen Erfahrungen zu reflektieren und
zu überlegen, wie sie das Gesehenwerden in ihrem Umfeld fördern
können. Zum Beispiel um jetzt in der Weihnachtszeit sowohl selbst
gesehen zu werden als auch anderen diese Wertschätzung zukommen
zu lassen.