#76 Weihnachtsstress? So bleibst du fit und in Balance – ohne Verzicht

Die Vorweihnachtszeit duftet nach Glühwein, Lebkuchen und
gebrannten Mandeln. Doch zwischen Geschenke-Chaos,
Weihnachtsfeiern und Plätzchenbacken vergessen wir oft das
Wichtigste: auf uns selbst zu achten. Genau hier setzt diese
Folge an!


Ich zeige dir, wie du trotz Stress gesunde Entscheidungen treffen
kannst, ohne auf den Genuss der Weihnachtszeit zu verzichten.
Diese Episode ist dein Fahrplan für eine gesunde und entspannte
Vorweihnachtszeit – ohne Diäten und ohne Schuldgefühle. Denn
kleine Momente der Achtsamkeit können Großes bewirken, selbst im
größten Trubel.